Burnout e Great Resignation. Anche io vittima dello stress lavoro correlato ho deciso di cambiare vita e dare le dimissioni da un posto di lavoro a tempo indeterminato.
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Primavera: la stagione dell’elemento Legno
La primavera è la stagione degli inizi e di una nuova crescita nel tepore tra lo Yin invernale, dell’acqua, e lo Yang estivo, del fuoco. Oggi ritorniamo ciclicamente alla nostra primavera, rappresentata dall’elemento del legno. Il legno è la nostra intelligenza e ci permette di eleaborare in teoria, strategia, e piani tutte le idee aContinua a leggere “Primavera: la stagione dell’elemento Legno”
Perchè gli oli essenziali?
Gli oli essenziali sono sostanze aromatiche concentrate racchiuse nelle piante e ne rappresentano la parte sottile o eterea. Nel libro “Psicoaromaterapia sciamanica”, Luca Fortuna scrive “Possono essere considerati come la “forza vitale” del mondo vegetale”, l’essenza della pianta e il suo sistema immunitario. Gli oli essenziali proteggono la pianta dai danni del sole o diContinua a leggere “Perchè gli oli essenziali?”
E tu… Di che massaggio sei?
Se hai sentito dentro il te il bisogno di prenderti cura del tuo corpo, hai già raggiunto uno step importante del tuo percorso di consapevolezza.Ascoltare ed ascoltarsi. Il nostro corpo parla di emozioni, di stress, di energia, che scorre o che si blocca, e ci invita a fermarci dalla vita frenetica per prenderci uno spazioContinua a leggere “E tu… Di che massaggio sei?”
Yoga, Pilates o Ginnastica Posturale?
Ecco un altro dilemma amletico per chi si avvicina alla scelta di un programma fisico da seguire: meglio lo Yoga, il Pilates o la Ginnastica Posturale? Io, nel dubbio, li ho provati e approfonditi tutti e tre perchè, anche in questo caso, credo che l’esperienza sia quella più utile per darsi una risposta. Partiamo dalContinua a leggere “Yoga, Pilates o Ginnastica Posturale?”
Elena Girola | Esperienze Mindful 