Burnout e Great Resignation. Anche io vittima dello stress lavoro correlato ho deciso di cambiare vita e dare le dimissioni da un posto di lavoro a tempo indeterminato.
Archivi dell'autore:Elena Girola
Si può desiderare di contrarre il Covid?
Anche oggi mi sveglio all’alba, come tutti i giorni, da anni a questa parte. Adoro svegliarmi presto, sentire il fresco e il silenzio dell’alba quando tutto ancora dorme. Oggi però è una mattina diversa, forse sento la fine di questo anno, di questo ciclo e sento l’urgenza di scrivere tutti i pensieri che mi siContinua a leggere “Si può desiderare di contrarre il Covid?”
Primavera: la stagione dell’elemento Legno
La primavera è la stagione degli inizi e di una nuova crescita nel tepore tra lo Yin invernale, dell’acqua, e lo Yang estivo, del fuoco. Oggi ritorniamo ciclicamente alla nostra primavera, rappresentata dall’elemento del legno. Il legno è la nostra intelligenza e ci permette di eleaborare in teoria, strategia, e piani tutte le idee aContinua a leggere “Primavera: la stagione dell’elemento Legno”
Guru moderni e falsa spiritualità
Spiritualità è, oggi più che mai, una parola abusata e sempre più spesso la ritroviamo in comportamenti e credenze del fare comune, che sono la cosa più lontana dal concetto semantico originario. Ho seguito un’interessante diretta facebook sulla pagina della Libreria Esoterica di Milano con ospite Guglielmo Poli, che trattava proprio questo tema e hoContinua a leggere “Guru moderni e falsa spiritualità”
Perchè gli oli essenziali?
Gli oli essenziali sono sostanze aromatiche concentrate racchiuse nelle piante e ne rappresentano la parte sottile o eterea. Nel libro “Psicoaromaterapia sciamanica”, Luca Fortuna scrive “Possono essere considerati come la “forza vitale” del mondo vegetale”, l’essenza della pianta e il suo sistema immunitario. Gli oli essenziali proteggono la pianta dai danni del sole o diContinua a leggere “Perchè gli oli essenziali?”
Meditazione dall’Oriente all’Occidente
Nelle tradizioni asiatiche dall’induismo, al giainismo, al buddhismo la meditazione è una pratica quotidiana e radicata, che permette di raggiungere, attraverso un articolato cammino spirituale, fatto di sforzo e pratiche spirituali ben precise, di raggiungere uno stato detto Samadhi o Nirvana, in cui, liberi da tutte le sofferenze, si raggiunge uno stato di estasi completo.Continua a leggere “Meditazione dall’Oriente all’Occidente”
E tu… Di che massaggio sei?
Se hai sentito dentro il te il bisogno di prenderti cura del tuo corpo, hai già raggiunto uno step importante del tuo percorso di consapevolezza.Ascoltare ed ascoltarsi. Il nostro corpo parla di emozioni, di stress, di energia, che scorre o che si blocca, e ci invita a fermarci dalla vita frenetica per prenderci uno spazioContinua a leggere “E tu… Di che massaggio sei?”
Come ho viaggiato in pandemia
Decido di raccontarlo questo Viaggio. Così inaspettato. Così diverso.Senza macchina, senza treno, senza aereo, senza piedi. Inizia il 9 marzo 2020. Forse anche per voi è iniziato in questo stesso giorno. Lo scopriremo insieme. Mi ero ripromessa che il 2020 sarebbe stato l’anno del salto, un salto nel buio.Uno di quei salti per il qualeContinua a leggere “Come ho viaggiato in pandemia”
Yoga, Pilates o Ginnastica Posturale?
Ecco un altro dilemma amletico per chi si avvicina alla scelta di un programma fisico da seguire: meglio lo Yoga, il Pilates o la Ginnastica Posturale? Io, nel dubbio, li ho provati e approfonditi tutti e tre perchè, anche in questo caso, credo che l’esperienza sia quella più utile per darsi una risposta. Partiamo dalContinua a leggere “Yoga, Pilates o Ginnastica Posturale?”
Elena Girola | Esperienze Mindful 